对于很多家长来说，每天都会发愁早餐给孩子做什么呢？现在中学生，每天学习压力大，非常辛苦，每天都要起早贪黑，因此营养一定要跟上。在我家，早餐从不在外面买，我都会自己在家每天变着花样做早餐给孩子吃，简单美味又营养，孩子也特爱吃。晒一晒妈妈给高中生孩子做的一周早餐，班主任：难怪孩子每天都精力满满，喜欢的朋友收藏，有空试试吧。

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【鲜虾煮年糕】
原料：年糕鲜虾青菜生抽姜末胡椒粉葱花油盐
制作：先将鲜虾剥开虾背后再挑出虾线；热锅凉油，下入鲜虾进锅去煎，将虾煎至双面金黄，再加入姜末进锅一起煎；加入水大火炖煮开，加入年糕片进锅去煮；煮时加入1勺生抽，待年糕煮软后加入少许青菜煮至变色，再加入适量的盐和胡椒粉调味即可。





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【香蕉燕麦烤布丁】
原料：燕麦片香蕉鸡蛋牛奶蔓越莓
制作：将1根香蕉放入烤盘中，将其按压成泥，再打入2个鸡蛋拌均匀；加入1小盒牛奶拌入均匀，倒入1小碗燕麦拌均匀，将香蕉片摆放在燕麦上，再撒上蔓越莓，将其放入预热180度的电烤箱中，设定烘烤13分钟即可。





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【鸡肉青菜煮米粉】
原料：江西米粉鸡脯肉广东菜心料酒生抽淀粉胡椒粉油盐
制作：将江西米粉提前泡软；鸡脯肉加入盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀；锅中加入水大火煮开，加入米粉进锅去煮软，加入鸡脯肉进锅去煮；加入1勺生抽；放入洗净的青菜进锅煮至变色，再加入少许盐和胡椒粉调味，最后搭配上一杯芒果酸奶。





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【香肠鸡蛋手抓饼】
原料：手抓饼香肠鸡蛋葱花盐
制作：鸡蛋加入少许盐打散备用，将手抓饼放入三明治机的平烤盘上；倒入蛋液，再均匀地加入香肠末和葱花；将手抓饼多出来的四边向内折叠，加盖，将三明治机选择时间设定按钮，5分钟即可。





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【香菇娃娃菜肉片面】
原料：面条里脊肉娃娃菜香菇料酒生抽淀粉葱花胡椒粉油盐
制作：肉片加入少许盐、生抽、料酒和淀粉拌均匀腌制一下；热锅凉油，先将香菇片放入锅中翻炒两下；加入洗净的娃娃菜进去继续翻炒，加入适量的水大火炖煮开，放入肉片继续煮；加入生抽，再放入盐和胡椒粉调味；另用一锅烧水，下入面条进去煮至6成熟，再将面条捞出后放入刚制作的香菇肉片汤继续煮至面条九成熟即可。





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【培根生菜粗粮卷饼】
原料:南瓜面粉培根生菜鸡蛋泰式酸辣汁油盐
制作：将南瓜块和适量的水放入迷你破壁豆浆机中，按下豆浆机上制作果汁的功能键；时间到，“南瓜汁”就制作好了，倒入碗中，加入1个鸡蛋、适量的面粉和少许盐，将其搅打均匀后成为稀稠合适的面糊。将培根片平铺在煎锅中微微煎出油脂先盛出来；加入1大勺面糊放入小煎锅中，煎成南瓜面饼。将煎好的面饼放入盘中，放上生菜叶，煎好的培根，再浇淋上泰式辣椒酱，最后卷起来即可。