在日常生活中，人们经常会发现一些老人摔倒时会骨折。好像摔的不是特别严重，病情也比较轻，但是发现都有骨折。
这让很多人很纳闷，为什么老人会摔断骨头？对于这个问题，医生忍不住叹气说:都是这个“病”！而这个病就是骨质疏松症。

现在很多老年人都患有骨质疏松症，症状很少，但一旦骨折或做了其他检查，就有可能发现。那么，什么是骨质疏松呢？
严格来说，骨质疏松症是一种慢性病，多发生于老年人。由于某些原因，老年人的骨代谢异常，导致骨量持续减少，骨结构异常，从而导致这种慢性骨病的发生。

【为什么老人会摔断骨头？医生感叹:都是这个“病”！】这种疾病大多发生在老年人身上也是有原因的，主要是以下几点:
1、的减少
老年人到了一定年龄，体内的性激素分泌会越来越少，从而使骨吸收明显增加，代谢紊乱。这对老年人的骨骼非常不利，容易导致骨质疏松。

2.营养不足
由于老年人身体机能下降，消化吸收会出现问题，很多食物消化不良，吸收会有障碍，以至于无法获得蛋白质、钙、磷、维生素等补充剂，响骨代谢过程，导致骨营养不良。
3.缺乏维生素d。
有些老年人随着年龄的增长，不愿意参加户外活动。他们没有得到，也没有太多的阳光照射。此外，消化吸收的问题导致体内维生素D缺乏，是骨质疏松的诱因之一。

据相关数据显示，中老年人患病率可达23%，80岁以上老年人患病率已上升至83%。因此，为了减少骨质疏松的发生，必须防患于未然。
那么，老年人如何预防骨质疏松呢？
1.改变你的生活方式
在日常生活中，老年人应该适当做一些户外运动，多晒太阳，远离烟酒。运动和锻炼可以使老年人有更强的肌肉力量，减少摔倒的可能性。更多的阳光可以合成更多的维生素D，加强钙的吸收。烟酒也在一定程度上影响人的骨骼，所以要尽早戒掉。

2.确保营养摄入
预防骨质疏松的最好方法之一是增加钙的摄入量。老年人可以通过服用钙片来补充体内的钙，多吃含钙的食物，如牛奶、豆类和鸡蛋。尽量少吃油腻食物，避免影响体内钙的吸收，充分保证营养的摄入。

简而言之，老年人的骨骼天生脆弱，由于各种因素，容易发生骨质疏松症。
为了改善老年人的健康状况，减少骨质疏松的发生，我们必须更加注意饮食和锻炼，尽最大努力保持良好的生活和饮食习惯。如果有必要，我们也可以增加药物治疗，以防止他们患更多的骨质疏松症。每个老年人都应该保持警惕，远离骨质疏松症。