早餐别买了,30年厨师长教我懒人做法,做一次10天不早起,长见识

在日常生活中,我们常吃的蛋类,包括鸡蛋,鸭蛋和鹅蛋。这三种蛋类的价格也不一样,鸡蛋是最便宜的,鸭蛋稍贵一些,而鹅蛋是价格最贵的,一般都是按个卖。所以我们平时吃的最多的就是鸡蛋了,尤其是最近鸡蛋的价格更是特别的美丽。鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。小编每天都会做一些鸡蛋饼给家人吃,鸡蛋饼有菜有蛋有面,搭配米粥,一吃就饱,还能保证一天的营养。

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鸡蛋饼口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用。鸡蛋饼的做法多种多样,万变不离其宗,鸡蛋饼的营养是不变的。今天小编就跟大家分享一款葱花鸡蛋饼最好吃的做法,简单易学,咸香味美,做一次10天不早起,比吃肉都解馋。快跟我一起看看是怎么制作的吧。
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【鸡蛋饼】食材:葱花 鸡蛋 面粉
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【制作方法】1、今天做的是葱花鸡蛋饼,我们先来切一些葱花,要选择那种比较嫩的小葱。葱花要切的碎一点,这样烙出来的饼吃着口感更佳。把切好的葱花盛入盘中。
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2、盆里面添加一勺食用盐,再打入两个鸡蛋,把鸡蛋跟葱花充分的搅拌均匀。
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3、鸡蛋葱花搅匀之后,少量多次的添加面粉,我打进去了两个大一点的鸡蛋,大约添加了200克面粉,面粉要边添加边搅拌,一直搅成棉絮状,就不用再添加面粉了,然后下手揉成面团。揉成一个偏软一点的面团就行了。
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4、揉好的面团不用饧,直接移到面板上,之后搓成长条状面剂。搓成细一点的成条状面剂就可以了。然后将长面剂分成6个大小均匀的小剂子。把每个小剂子都给它揉一揉 ,搓一搓。,最后都给它搓成圆球小剂子。
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5、所有的小剂子都揉成圆球,准备一个无水的盘子,盘子的内壁上多刷一些食用油,把揉好的圆球小剂子都放进盘子里面,之后把小剂子的边边角角都刷上食用油。 食用油尽量刷的多一点,这样饧的时间越久,面剂的延展性越好。盖上保鲜膜饧3小时左右。
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6、如果感觉早晨饧面时间比较久的话,可以在碗上和面,揉好,抹上食用油之后,放在冰箱里面,冷藏一晚上,这样早上吃的时候拿出来,特别的方便,面剂的延展性会更好。
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7、取出醒好的面剂,这个面剂非常的柔软,按压一下不塌陷也不回缩。把盘子里面的食用油倒在面板上,之后涂抹均匀。
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8、取出一个饧好的圆球面剂,用擀面杖擀成一个牛舌状的薄饼,擀好之后从一端给它卷起来。继续擀成长条状薄饼,擀好之后再次卷起来。把收尾处按压一下放在底部,然后轻轻按压一下,一个小面剂就做好啦、。

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