相信大家都有过手上有的经历。很多又痛又痒，用剪刀剪不干净。倒钩又硬又韧，有时候直接拔出来会出血，让人感觉很不舒服。

很多人觉得手上的倒刺就像指甲上的白斑一样。它们缺乏维生素或矿物质，那么倒刺是如何生长的呢？可以避免吗？
其实倒刺的生长与我们指甲周围的皮肤结构密切相关。众所周知，皮肤最外层的屏障叫角质层，由死细胞组成，没有生命。它将活细胞与外界隔开，起保护。
而这层死细胞，包括死细胞和活细胞，都是由水连接起来的。指甲周围的皮肤比较脆弱，没有、汗腺、皮脂腺，但一定要和指甲连在一起。没有毛囊和皮脂腺，就意味着不能分泌。

虽然很多朋友对油很恼火，但油脂实际上在不知不觉中对润滑和保护我们的机体起着不可或缺的作用。
比如我们皮肤中的水分在蒸发的作用下会逐渐消失，而附着在皮肤上的油脂可以大大减少水分的蒸发，起到“锁水”“保湿”的作用，使角质层不会因为水分蒸发过多而开裂脱皮。
但是我们指甲周围的皮肤不能分泌油脂，只能把油脂“蹭”在旁边的皮肤上。但是如果经常用肥皂洗手，去掉这层油脂，就补不上去了，指甲会变干，脱离角质层，无法与其他部位连接，从而形成倒刺。

所以倒刺是缺水导致的角质层皲裂脱皮，与维生素和矿物质的缺乏无关，但可以因为缺水缺油而改善。
不洗手，不抹油是不现实的。建议尽量少用手避免不必要的洗手。洗手后可以用护手霜擦拭平时爱倒刺的地方，保持角质层湿润。

如果倒刺已经长出来了，不舒服的话，最好不要直接拔出来，以防抽血，伤口容易感染。最好的处理方法是将倒刺打湿软化，用消毒干净的剪刀从根部剪掉。不干净的剪刀也可能带来感染的风险。最后，护手霜可以有效延缓倒刺的生长。
【是不是因为缺乏维生素导致手上反复长倒刺？教你一种避免冷嘲热讽的方法】亲爱的朋友们，你们觉得手上有倒刺该怎么办？请在下面的评论中留言，并与我们的营养师分享。