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2、发挥你的优点和特长 ， 增强自己的自信心 。每个人的身上都有优点和特长 ， 找到它 ， 并把它做到最好 ， 成为自己安身立命的资本 ， 得到别人的表扬和称赞 。三百六十行 ， 行行出状元 ， 如果你是从事领域的精英人士 ， 你的内心就会变得足够强大 ， 对自己充满信心 ， 凡事不慌张 。我发现 ， 很多心理素质差的人 ， 要么身上优点不明显 ， 要么一事无成 ， 所以 ， 经常跟别人对比 ， 变得不自信 ， 自我否定 。
3、正确对待生活中的成功和失败 ， 不大喜 ， 也不大悲 。心理素质好的人 ， 成功了不会得意忘形 ， 失败了不会心灰意冷 ， 宠辱不惊 ， 这是内心强大的表现；而心理素质差的人 ， 成功了 ， 欣喜若狂；失败了 ， 伤心欲绝 ， 经受不了生活的考验 ， 内心脆弱无比 。

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4、学会跟各种各样的人打交道 ， 克服社交恐惧症 。很多心理素质差的人 ， 都比较内向 ， 格局低 ， 眼界窄 ， 抱着多一事不如少一事的心态 ， 宅在家里 ， 过着单位、家庭两点一线的生活 ， 不旅游 ， 也不交际 ， 少朋友 ， 变成孤家寡人 ， 有严重的自闭倾向 ， 特别是资讯发达的今天 ， 手机成了他们最好的朋友 ， 没有之一 。
5、不以物喜 ， 不以己悲 。一个人的心境 ， 不要因为外物的好坏和自己的得失 ， 而或喜或悲 ， 得之我幸 ， 不得我命 ， 这是对待得失的最好心态；而得失之心太重的人 ， 往往患得患失 ， 斤斤计较 ， 拿得起 ， 放不下 ， 朋友借他十块钱不还 ， 他会记一辈子 。

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6、运动增强体质 ， 让心理更健康 ， 更强大 。身体强壮的人 ， 孔武有力 ， 一般内心比较强大 ， 充满自信；而且运动产生多巴胺 ， 让自己精神愉悦 ， 心态放松 ， 忘记了遗憾 ， 忘记了忧伤 。所以 ， 我们要养成运动的习惯 ， 才能改变不良的心态 。
7、知足常乐 ， 享受生活 。比上不足比下有余 ， 这是最好的心理状态 ， 也符合儒家中庸之道 ， 他们享受自己拥有的生活 ， 心态平和 ， 内心充实；而贪婪是原罪 ， 很多人欲求无度 ， 蝇营鼠窥 ， 不择手段 ， 提心吊胆 ， 生活很无趣 ， 内心很崩溃 。

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心理素质差的人 ， 大多是后天各种因素造成的 ， 每个人的情况都不一样 ， 你要懂得自查自纠 ， 根据自己的具体情况 ， 找出最好的解决办法；或者咨询专业的心理辅导老师 ， 制定最好的解决方案 。相信有一天 ， 你能够做到每临大事有静气 ， 不信今时无古贤 ,内心强大无比 ， 加油！
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