高或痛风患者会被医生告知要多喝水。因此，许多人认为多喝水的目的是降低尿酸。
但是，其实高尿酸患者多喝水的目的不是为了降低尿酸，而是为了什么？今天让我们互相了解一下。

首先，我们先来看看尿酸的来源
尿酸的来自我们的肝脏，肝脏是一种含氮化合物，我们常说嘌呤是尿酸合成的原料，换句话说，尿酸是嘌呤代谢的废物，所以要想降低尿酸，就必须嘌呤的摄入。
而我们体内80%以上的嘌呤都是自己合成的，只有20%左右被食物摄入，这也是长期吃同一种食物的人也会有高尿酸或低尿酸的主要原因。

所以要想降低尿酸，单纯的控制不是万能的，是有限的，50-60年就能解决。如果50-60年内尿酸高于正常值(420mol/L)，可以通过饮食控制改变生活方式，完全可以降到正常。
但是一旦你的尿酸值高于50或60，比如550mol/L，即使你控制了饮食中所有的嘌呤含量，也不一定会降到正常值，所以这个时候一定要考虑用药。

二、尿酸的排泄
尿酸约80%由肾脏排泄，部分由肠道排泄。从这个角度来说，喝太多的水，上厕所确实可以增加尿酸的排泄，但显然是有限的，因为要想降低尿酸，就要排出更多的尿酸，而不控制产生更多尿酸的来源，也是不可能降低的。
而且大量饮水是有标准的。我们成年人一天的尿量在1.5-2L左右，这就要求我们一天至少喝2L的水，夏天出汗多，这个时候2L还不够，要适当增加。
【主要目的并不是为了降尿酸 那是为了啥】
第三，喝水的主要目的不是增加尿酸的排泄
正如我们上面看到的，喝水对降低尿酸的作用其实是非常有限的。其实要求多喝水主要是为了防止尿结石。因为尿酸浓度高，很容易在我们的肾脏、尿道等地方形成结石。这时可以通过多喝水来稀释尿酸的浓度，可以预防结石的发生。当然也可以吃点小苏打。

小苏打虽然降尿酸效果不明显，但是可以碱化我们的尿液，预防肾结石，特别是高尿酸血症患者，本来就高，可能会随尿液排出。如果是在酸性环境下，很容易形成结石，所以如果碱化尿液，很难形成结石。
所以，大量饮水降低尿酸是有限度的，稀释尿液中的尿酸防止泌尿系统结石是最重要的原因之一。