现在天气变化异常，有些天气闷热，有些人晚上起不来睡不着觉就成了问题。对于恶劣的天气和一些异常的变化，直接影响到你的。期间很羡慕摸枕头的人。事实上，睡眠可以告诉一个人的身体状况。晚上睡觉的时候，如果你能具备以下，说明你的身体是健康的，不妨考验一下自己遇到了什么。

【睡觉时符合这四个特征的人，说明身体健康。你有多少】1.快睡觉
对于那些身体健康的人来说，他们通常睡得很好。当你上床睡觉时，你可以很快入睡。这种睡眠可以证明你身体的健康。但是，患有一些疾病或者有一些特殊情况的朋友，即使在床上也是辗转反侧，久久不能入睡。健康的睡眠时间应该在半小时以内。如果过了这个时期还是睡不着，那就真的要考虑自己的睡眠质量和健康了。

2.晚上不睡觉
有些人睡得很快，但晚上经常上厕所，很容易影响睡眠质量，尤其是中老年人。如果这些情况经常发生，就意味着他们的身体达不到健康标准。对于正常人来说，老年人一晚上上一两次厕所是正常的。一次两次以上，就足以证明他们肾功能低下。
3.不要打鼾
有些人睡觉的时候可能会打呼噜，也就是说打呼噜时轻时重。大多数人认为打呼噜睡觉的人证明自己睡得好，其实不然。呼吸道被压迫堵塞，就会出现这种声音。有时候白天工作太辛苦或者晚上睡姿不正确的时候会有严重的打鼾。如果睡眠时间长，打鼾会对睡眠质量造成一定的损害，有些人打鼾严重时会短时间停止呼吸，造成急症。

4、基本不做梦
大家睡觉的时候做梦是很常见的，但是有些人做梦肯定很诡异。即使他们做梦，他们也不记得梦是什么样的。如果他们真的睡眠质量好，一般不会做梦。即使做梦，第二天早上醒来也会忘得一干二净，不会影响睡眠质量。然而，在白天，有些人会告诉自己梦的画面，像拍电影一样清晰，画面超乎想象。这说明睡眠时大脑还处于活跃状态，没有得到足够的休息，会长期影响身体的健康。

以上四个特征都可以证明你的睡眠质量比较好。如果是睡眠质量差的情况之一，需要及时调整身体和心态。如有必要，还应检查原因和正确科学的补救和治疗。