对于现代人来说，经常看到健房、篮球馆的操场上有很多汗流浃背的人，他们的最终目的是让自己的身体出汗更多。有些人出汗很多，尤其是剧烈运动后，他们大汗淋漓。当他们脱下衣服时，他们可以拧出水来，就像用水清洗一样。那么这种挥汗如雨的情况对身体有什么危害吗？

其实这个大家都应该知道一些。跟张医生说一下吧。
对于出汗多的人来说，我们确实有助于身体散热，但也会损失体内大量水分。这里一定要注意出汗过多，大量水分补充身体的平衡，否则会身体的新陈代谢，造成一些不正常的表现。
【大量出汗会对身体有什么影响？如果你能做好这件事，你就不怕多出汗】我们体内流失的水分也会给我们的身体带来很多营养物质，比如、钠、钾等。所以我们有时候建议补充一些电解质是很合理的，所以建议多喝温水或者淡盐水。

在出汗的过程中，我们可以成为维生素的一部分，尤其是维生素B族。维生素B族的缺失可能会导致胃肠蠕动缓慢、食欲下降等。而且，过多的维生素b6可能会影响情绪的稳定，导致我们过多的焦虑和失眠。有些维生素功能饮料卖得快，有销售市场，可能有一些原因。

但有一点必须牢记在心，那就是出汗后会尽快补充足够的水分，运动后正常饮食，做到多样化，让身体流失的营养物质得到快速补充，让身体得到相应的东西，实现正常恢复。一般情况下，不需要特殊的维生素和电解质。
所以对于出汗多的人来说，可以判断他们的身体素质会因为体质不同而同时失去很多营养。对于一些体质特殊的人来说，出汗过多会对身体有害。所以出汗的大小要根据自己的情况来决定，一定不能盲目的把身体水分扔出去。而且出汗的条件一定要科学进行，不能投机取巧，否则会引起各种身体疾病。