每个人都会有老去的时候，但是老去的程度会不一样。有些人老得很快，但有些人健康。禁食的人大多是因为老年痴呆症。阿尔茨海默病也是现在每个人都很常见的症状。现在的年轻人特别喜欢忘事。大家都在担心自己会不会提前进入老年，患上老年痴呆症。然而，根据美国的调查，阿尔茨海默病是可以缓解和预防的。

身体的基因不一样，DNA决定了人体的生命特征！所以生活中要好好照顾自己的身体。不是自己的基因决定一切。如果你想避免老年痴呆症，我希望你没有这些行为。
营养师提醒:如果这7点没有达到，恭喜你，你不是阿尔茨海默病的“接班人”
一:每天生活在特别拥挤嘈杂的环境中；
二:每天吃高盐的，很少吃玉米、红薯等高纤维粗粮；
三:经常喜欢躺在沙发上或者不经常在床上运动；
四:发胖、发胖、高血脂等。；
五:首先在体内，缺乏维生素，缺乏维生素D 6；
六:然后周围没有人交流，没有伙伴；
七:因血糖过高，发生多种疾病并发症；

一般来说，人越老，发病率越高。年龄越小，发生率越小。一般65岁以上，发病率开始逐渐上升。对于老年人来说，情绪波动比较大，容易失眠，脾气不好！我喜欢熬夜，很容易发呆。有时甚至出现幻觉和幻听。这些都是老年痴呆症的征兆。如果不是，恭喜你，说明你不是阿尔茨海默病的“接班人”。

怎样才能保护身边的老人，预防老年痴呆症？
首先是多运动。女性可以参加舞蹈、健美操等活动。老男人可以每晚散步，也可以几个人一起打太极。平时也可以做点家务。事实上，这样一点点锻炼对老年人的健康有很大的好处。
【如果你都没有 恭喜你不是老年痴接班人！】其次，要保持乐观积极的心态。每个人都知道微笑。经过十年的青春，他们已经没有了烦恼，变白了。遇到自己想要的东西，一定要先冷静下来，保持一颗平静的心，不要自己着急。胸怀宽广，胸怀坦荡，做事平平淡淡。心态好是健康的基础。

然后，不要吃高油高盐的食物。现在注意饮食，尤其是老年人，很容易“三高”，所以一定要多注意饮食，多吃富含膳食纤维的食物。同时，你可以在食物中添加一些中药，多吃富含蛋白质和维生素的食物。一定要控制体重。
最后，多动脑，多思考。很多人，为了让老人缓解老年痴呆症，可以让他们多做些实事。在娱乐方面，比如打麻将、下象棋，一些老年人也可以多读一些健康的文章，听听戏曲音乐。

营养师的结论作为孩子，我们不应该让老人成为空窝老人。通常，他们有空。他们经常回家看老人，花更多的时间和他们在一起。不仅仅是给老人物质上的帮助，也是解放自己的时间。我会陪着他们，和他们说话。让他们多一点精神上的温暖，对预防老年痴呆症会起到非常好的作用。