文章插图
炒豆角：我家早上的炒菜都是比较清淡爽口的。像是这道炒豆角就是个不错的选择呢。做法把豆角切段，大蒜切碎，先把蒜末在锅中炒出香味，再倒入豆角翻炒均匀，加入盐、白胡椒粉、生抽、蚝油调味拌均匀即可出锅开吃啦。

文章插图
番茄炒鸡蛋：这个是日常中最简单快手的一道菜了，吃起来也是酸甜开胃还不腻味。做法只需把番茄切块，鸡蛋打散，先把鸡蛋炒熟，然后倒入番茄炒出汁水，加入盐、白胡椒粉、芝麻油调味就完成了。

文章插图
周五：胡萝卜饼、油菜炒蛋皮、炒豆腐、葡萄

文章插图
油菜炒蛋皮：这个一道清淡又爽口的小菜。做法把鸡蛋打散，油菜洗净沥干水分。锅烧热，倒入少许的食用油，把蛋液摊成蛋皮，取出来切成小块，另起锅烧热，把蒜末炒出味道，下入油菜翻炒一会儿，再倒入蛋皮一起炒，加入盐、白胡椒粉、鸡粉调味即可。

文章插图
炒豆腐：这个豆腐是最家常的一种吃法了。食用起来也是软嫩又下饭呀。做法把豆腐切块，锅中下入蒜末、葱末炒出香味，再倒入豆腐块一起炒匀了，加入生抽、蚝油、鸡粉、芝麻油拌匀了即可出锅了呢。

文章插图
周六：青瓜、蓝莓烤蛋羹、葡萄、凉拌黄瓜蓝莓烤蛋羹：这是道饭后小甜品，吃起来软嫩可口还不腻味呀。做法把鸡蛋搅匀，倒入细砂糖、纯牛奶拌均匀。接着倒入容器中，表面撒一层均匀的蓝莓。烤箱180度，放入中层，烘烤18分钟即可完成了。

文章插图
凉拌黄瓜：这个炎热的夏季适合多吃些黄瓜呀。我家一般的做法就是凉拌着吃。做法把黄瓜切块，加入蒜末，盐、生抽、陈醋、芝麻油搅拌均匀了即可。

文章插图
周天：玉米烙、煎包子、桃子、凉拌黄瓜、水煮蛋、酸奶

文章插图
玉米烙：这个是家人都喜欢吃得一款主食了。食用起来软嫩香甜，还是蛮不错的。做法把玉米粒煮熟后加入淀粉，细砂糖、纯牛奶混合匀了，在锅中摊成圆饼状，小火煎至两面呈现金黄色即可搞定了。水煮蛋：我家隔三差五就喜欢做一次，早上吃可以补充蛋白质和多种营养物质。像是孩子可以多食用些哦。做法把鸡蛋在锅中大火煮熟，然后捞出过冷水就可以开吃啦。