这两招 ， 一个牙垢膜的概念 ， 一个薄荷油的成分 ， 扎扎实实地完善了刷牙习惯的回路 ， 近代史上最大的一次习惯养成运动由此诞生了 。 有了这样一个回路之后 ， 刷牙开始成为了一种风气和时尚 。 仅仅10年的时间 ， 美国有刷牙习惯的家庭比例从不到7%跃升为65% ， 后来这个习惯又蔓延到全世界 ， 成为几十亿人每天早晚的固定流程 。 当然 ， 这两招最初提出来 ， 纯粹是白速得营销人员的天才创造 。 若干年之后 ， 脑科学家和心理学家回头去总结 ， 发现他们之所以能够让产品大获成功 ， 同时又推动了整个人类开始刷牙 ， 原因就在于他们的营销恰巧符合了习惯回路的要求 。

白速得的案例带给我们哪些思考呢？首先 ， 完整的习惯回路经常不是凭空就能有的 ， 往往需要精心的设计 。 而且 ， 越是那些我们心目中的好习惯 ， 这三个要素往往越难凑 。 所以好习惯难养成是有道理的 ， 要有一个足够完整的习惯回路 ， 这个门槛有可能非常高 。