线索从哪儿找？我们平常在生活中用到的线索基本跑不出下边这五种 。 第一种是时间 ， 第二种 ， 地点 。 这两种很好理解 ， 习惯往往是和时间、地点绑定在一起的 。 每个人每天早起头三件事做什么 ， 睡前最后三件事做什么 ， 基本都是固定的 ， 不需要来回考虑 ， 因为时间和地点给了你足够的线索 。

第三种是情绪状态 。 无聊的时候做点什么 ， 压力大的时候做点什么 ， 每个人也都有自己的习惯 。 在单位忙完一天 ， 回家推开门什么事也不想干 ， 就想把包一扔 ， 往沙发上一坐 ， 玩会儿手机看会儿电视 ， 这里边情绪状态是个非常重要的线索 。

第四种是其他人 。 什么是其他人呢 ， 咱们还说刷牙 ， 现在的人包括小孩子要养成刷牙习惯肯定会比20世纪初那会儿容易得多 ， 原因很简单 ， 因为大家都刷嘛 。