其次 ， 习惯回路设计了之后是给谁用 ， 让谁养成习惯呢？说到这个其实用处可就广了 。 你可以像白速得那样 ， 按照回路打造你的产品 ， 帮助用户或者是潜在的消费者养成习惯 。 如果是作为一名家长 ， 你也可以不再干巴巴地说“宝贝儿 ， 你得养成好习惯哟” ， 而是默默地设计一条回路 ， 让他在不知不觉之间就步入正轨 。 当然 ， 要说我能不能帮自己设计设计 ， 给自己加个这习惯那习惯的？那肯定也是可以的 。

所以 ， 我们接下来要解决的问题是 ， 习惯回路到底要怎么设计？以往我们养成习惯最大的问题 ， 是我们经常只盯着行为这个要素 ， 说什么我要养成阅读的习惯、我要养成健身的习惯 。 但事实上 ， 对于习惯养成来说 ， 行为很可能恰恰是三要素当中最不重要的那个 。 比如前边白速得的例子 ， 刷牙行为本身不是个事 ， 关键是你能不能给这个行为找到合适的线索和奖赏 。