第四部分

接下来 ， 我要为你分享的第四部分内容 ， 是比“刻意练习”更有效的“交替练习”学习法 。 不知道你有没有听说过 ， “一万小时天才理论” 。 意思就是说 ， 在某个领域专注耕耘达到一万小时以上 ， 你就能成为行业专家 。 后来有人补充说 ， 通往出类拔萃的捷径不只是时间的简单叠加 ， 更重要的是“核心算法”的刻意重复 。 刻意练习的核心精神是对重复练习的强调 ， 对重复次数的强调 。 比如 ， 你看乒乓球运动员训练时 ， 可能今天要练习10组接球动作 ， 就会先练100个正手上旋球 ， 再练100个反手上旋球等等 ， 这样大量的重复训练是所有运动员每天的必修课 。

在《如何学习》这本书中 ， 作者却说 ， 刻意练习这种强调重复训练的方法还不够好 ， 因为我们练习的目的是应对现实中的难题 ， 这种做法与真实场景差别太大 ， 更好的办法是采用交替式练习 。 交替练习是什么意思呢 ， 还是拿乒乓球训练来说吧 。 如果用交替式练习的话 ， 就不会采用那种每个动作练习100次的做法 ， 而会把这10个动作混合在一起 ， 可能上一个球你接的是反手上旋球 ， 下一个就变成了正手下旋球等等 ， 这10种接球动作会随机出现 。 这可能和我们平时采用的方法不太一样 ， 因为我们看国家队的乒乓球训练时 ， 也会采用这种大量重复的训练方法 。