【减肥可以喝牛奶配面包:面包和馒头哪个有营养?哪个配牛奶好？】牛奶+鸡蛋：不管是白水煮蛋还是煎鸡蛋与牛奶搭配起来口感很好减肥可以喝牛奶配面包，营养也很丰富，很多人首选；

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牛奶+面包：两者搭配不仅营养丰富，而且还有利于消化 。口感也相对比较清淡，尤其是全麦面包，对于减肥人来说是首选；
牛奶+燕麦：牛奶燕麦含有丰富的蛋白质和人体所需的物质，热量低，饱腹感很强 。不管早餐还是晚餐都是可以吃的，比较好消化；
牛奶+粗纤维饼干：有时候我们可能来不及吃早餐，没时间做或者去购买 。我们可以喝点牛奶，搭配粗纤维饼干一起吃，不仅仅利于牛奶营养吸收，还不饿肚子；
牛奶+红枣：每天吃几颗红枣可以起到补血的功效，早上时候牛奶里面含有丰富蛋白质，与红枣搭配营养更加全面；
牛奶+面条/包子/馒头：我们传统造成都是面条/包子/馒头之类，直接吃会比较难下咽，与牛奶搭配起来入口更加容易，吸收也会好一点；