前一阵纽约时报发文，三个儿科专家集体发生，告诫大家，不要喝果汁了，因为：
大量吃水果，喝果汁，很容易导致肥胖，可能得脂肪肝 。
水果中这些所谓的微量营养素，完全可以通过其他食物，加倍补充，就比如文中所提到的那些 。
综上所述，水果可以适量吃，尤其推荐浆果，但是不建议多吃，晚上不吃饭，吃半个西瓜，可能没有任何效果哦 。
（附送大家常见水果的果糖含量图，可以根据它来选择日常低果糖水果噢）
最后，本文并非建议你不要吃水果，学会控制量，不要吃多就好，同时，希望本篇，让你能够更客观的看待水果，它并非不可替代 。