如果是以减肥为目的的话，饮食结构比较调整，更建议配合足够的有氧运动辅助，会得到健身瘦身的效果，

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【减肥晚上可以喝鱼汤吗？会胖吗？】

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每天的饮食结构以蔬果及紫薯，玉米，番薯等缓释碳水化合物食物替代主食，或者减少主食摄入，低热低脂，高蛋白质作为饮食结构标准，少食多餐，合理搭配；晚上不熬夜，早上不睡懒觉 。不吃早餐和缺乏睡眠都会大大降低第二天的基础代谢率，所以早餐不仅必须吃，而且要丰盛；午餐6、7分饱，以低热的鱼肉、鸡肉为主要提供能量和蛋白质来源 。晚上可以以酸奶，蔬果作为食物，清淡饮食，当然鱼汤也是很好的替代品 。

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