为什么我减肥体重不掉了?? _经验常识

减肥都有一个平台期的，当体重减到一定程度的时候，机体会应激性的阻止体重继续的下降的，要继续坚持。

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不过我要说的是，男生175M的身高120斤还是偏瘦了，为什么要求自己要达到110斤呢？
我帮你算了一下，175身高的最标准体重是130斤哦！~~
男生强壮一点好啊！坚持锻炼，把肌肉练的棒棒的不是更好吗？
最后要告诉你，肌肉的密度比脂肪大，所以同样体型的，肌肉男比赘肉男重多了！与其那么计较体重的增减，不如好好锻炼，让自己看起来更匀称、健康！~~
为什么明明瘦了体重却不降原因有两种：
1、肌肉增多：相同质量的脂肪体积是肌肉的四倍，如果人在期间出现身材变得非常纤细健美，而体重不降反增，这是一种非常好的现象。这证明人的身体消耗了大量的脂肪，而产生了更多的肌肉。肌肉可以帮助人燃烧更多的热量，在减肥成功之后，也不容易发胖。
2、锁水能力变强：减肥可以使人的身体处于一种比较积极的状态，这就是人的细胞充满活性，可以锁住大量的水分，因此也就会出现体重增长的情况。细胞中存在大量水分，也可以增加人的皮肤弹性，使人的皮肤变得细腻有光泽。

扩展资料：
相反，体重降低不显瘦的原因有：
1、排出宿便：虽然人并没有意识到身体很沉重，可是在每个人的身体中都存在着大量的宿便，这些宿便甚至有几公斤之重。在减肥初期的时候，由于大幅度的降低摄入量，导致吃下的东西很少。
但是体内积聚的大量宿便和已经吃下去的食物，会以正常的频率从人的身体中排除。这也就相当于掏空了身体，体重数以极快的速度下降。可是实际上，这个时候减肥并没有取得任何成效，只不过是甩掉了体内多余的废物而已。
2、大量脱水：市面上流行很多帮助快速降低体重的方式，而其不用通过节食，也不需要做运动。这些方式，有很大一部分都是通过脱水的方式减轻体重的。比如说，汗蒸，浴盐或是用保鲜膜缠上自己的身体，这些方式都可以加快身体的排汗，使人的身体呈现脱水状态，从而减轻体重。
这些方式虽然可以帮助减轻体重，可只要大量的饮水，体重很快就会恢复到之前的状态。如果人不补水的话，身体处于缺水状态，会对内脏器官产生非常严重的伤害。
参考资料来源：人民网-为什么体重降低不显瘦？为什么变瘦体重不降？
为什么减肥时候体重在一定斤数难下降小MM：）你进入平台期了，人体就像一个精密的机器，你摄入太少她就自动调节你代谢的速度，你就会像冬眠一样的变得代谢很慢，很难继续减轻体重。不过别担心：
1、拒绝淀粉，米面都尽量少少少吃，这一定要控制住。
2、进食高蛋白的食物，鸡蛋、牛肉、鱼、虾都可以吃的，8分饱就可以了，当然还有蔬菜水果，不要不敢吃。尤其是鸡蛋，每天早上一个！蛋黄也要吃，那点胆固醇不会影响你什么的，重要的是蛋黄里有微量的雌激素，对减肥中的你的皮肤和乳房的健康很关键！
3、运动，晚上运动，跳绳1000个，仰望起坐30个。跳绳是最好的锻炼全身的有氧运动，会让你的体型很好，跳完记得充分拉伸，不然会小腿变粗，多压压腿就可以避免。估计游泳还有瑜伽还有健身房，你一个小女孩，或许还是学生，没有时间去，所以建议你跳绳，欢迎交流。
减肥老是体重不下去，为什么?运动减肥，要在最大的呼吸量百分之七十到八十左右，连续运动必须达到四十五分钟以上，才开始分解体内的脂肪。在之前都仅仅是消耗今日摄入的热量和身体内贮存的水分以及少量蛋白质。

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