这主要看全天的摄入情况，白天你早餐午餐都吃很多，甚至已经超标了 。那晚餐只吃苹果的话也没有什么太大问题，偶尔一次也可以的 。但如果白天也吃的很少，满足不了个人需求，晚餐只吃苹果更会加重营养不良 。

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另外，不吃晚餐减肥的方法也不可取 。不吃晚餐，可能会减掉一些体重，这是很正常的，但减掉的基本是胃肠道里面的食物残渣和水分，并不是我们减肥真正意义上的减脂肪 。
【如果每天晚餐只吃一个苹果，会对减肥有什么影响？】长期不吃晚餐，很容易引发胃病、降低身体代谢，还会掉肌肉，一旦恢复吃晚餐，反弹起来更快 。我建议减脂要保持三餐规律、营养均衡，才能够健康瘦下来，预防反弹 。

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