红豆绿豆薏仁是祛除体内的湿气 。

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也有减肥的效果，特别有利于排毒，清除体内垃圾 。

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制作过程：
主料：红豆和绿豆100g、薏米50g
做法：
1、红豆薏仁绿豆分别洗净，提前浸泡几小时；也可以提前煮好，保温 。
2、锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了；
3、放电饭煲里煮熟，等薏米仁，绿豆和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可 。煮的时候要及时搅拌，以免糊底 。
红豆绿豆减肥法是怎么样的？【红豆绿豆薏仁可以一起煮，有减肥的作用吗？】红豆绿豆减肥法煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可 。效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦 。红豆陈皮汤红豆绿豆减肥法做法：1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净 。2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可 。3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可 。4.根据个人的口味加入适量分为调味 。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可 。2红豆马蹄爽红豆绿豆减肥法材料：红豆200克、马蹄数个 。做法：1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水 。2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤 。3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用 。效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效 。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!3红豆薏仁汤红豆绿豆减肥法材料：红豆100克、大薏仁200克 。做法：1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮 。2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟 。3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可 。效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!红豆绿豆减肥法材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量 。做法：1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤 。2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶 。

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