绿豆黄豆和黑豆，营养价值都很高，都含有各种维生素，对人身体都健康，所以要合理搭配着吃才好！
黑豆红豆绿豆枸杞大米可以一起煮粥吗？有什么营养？黑豆红豆绿豆枸杞大米可以一起煮粥吗？有什么营养？大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是：

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黑豆红豆绿豆枸杞大米粥，从粥的烹饪上来看，这几种搭配是完全可以煮成粥的，但是，如果从是否适合喝这几种搭配的粥来讲，还是有限制的，原因具体如下：

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①：大豆类包括黄豆、黑豆和青豆，其他属于杂豆，其中就包含绿豆和红豆，不论是杂豆还是大豆，都有一个特点不好消化，容易胀气，所以，如果您脾胃不好，不建议您粥里面放那么豆类 。

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②：有些人认为，粥里面东西越多越好，其实非也，粥里面东西越多、越杂，越不好消化，黑豆、红豆、绿豆这三种食材都有一个共同点：清热利水 。

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【红豆绿豆黑豆黄豆什么最有营养 黄豆绿豆经常吃，为何吃黑豆的人很少？到底谁的营养价值高？】不知道您粥里面放那么多食材，主要是想达到什么样的功效，是因为夏季想要清热解暑？如果是因为这个原因，可以每种食材少放点，或者单独煮绿豆粥或者红豆粥，黑豆虽然也是豆，但是煮粥还是不建议这样用 。
结语以上就是我对\"黑豆红豆绿豆枸杞大米可以一起煮粥吗？有什么营养？\"的回答，喜欢我的答案，可以点击关注哦，我是食养小厨 。
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