所以你要明白 ， 这些相对来说都是起辅助作用 ， 如果你可以多坚持做一组哑铃 ， 多跑五分钟 ， 也许起到的作用会比喝黑咖啡吃左旋的效果更好 。
说到底 ， 减脂没有偷懒的可能性 。
5.关于代餐粉之类的减肥方法能否成功？
首先明确观点 ， 代餐粉的工作原理 ， 代餐粉一类 ， 大多数是以魔芋一类纤维制成 ， 同时添加一部分减肥和营养成分 。遇水后代餐粉内的纤维吸水膨胀变粘稠 ， 进入胃里面提供了饱腹感 ， 从而不感到饥饿 ， 但是代餐粉所添加的营养物质是远远达不到人一天所需的（关于摄入量不足人体一天正常消耗的后果 ， 请翻阅回减脂并不意味着你节食章节） ， 所以当你坚持服用代餐你会发现你的确瘦了 ， 但是坚持一两个月后 ， 你恢复正常饮食 ， 你就会发现你反弹的更厉害了 ， 于是开始进一步的恶性循环 。
而市面上的大多数减肥药的原理都是如此 ， 你服用的确会瘦 ， 但是一旦离开疗程会迅速反弹 ， 以至于你进一步服用 ， 导致体质虚弱 ， 蛋白质流失 ， 后果不在阐述 ， 请自行向上翻阅 。
6.我能不能少吃多练或是多有氧多无氧这样练 ， 能否快速减脂 。
7.我能不能什么好吃吃什么 ， 没事吃个冰淇淋 ， 晚上在吃个夜宵 ， 还只想瘦肚子和腿 ， 不掉胸和屁股？
可以啊 ， 你现在回去睡觉就可以了 ， 特别管用 ， 最后祝你幸福 ， 那个所谓的愿你多吃不长胖 ， 愿你懒惰不丑 ， 愿你白日做梦 ， 大抵就是这个意思吧 ， 只是愿你不是这种人 。

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