zhi愈的改善方法是：补充粗纤维和蛋白质 ， 减少精细粮食和精制糖的摄入 ， 多吃蔬果 。适量运动可以帮助提升胰岛素活性 ， 预防以及改善糖尿病 。而这些也正是减肥的关键要素 。可见 ， 不是肥胖造成了糖尿病 ， 而是不良的饮食习惯造成了肥胖和糖尿病 。
所以总结一下 ， 肥胖会提高糖尿病风险 ， 糖尿病也会使肥胖加剧 。2型糖尿病是可以通过饮食和运动改善的 。方法是减少精细米面精制糖 ， 避免饥一顿饱一顿的不良生活习惯 ， 加入有氧运动 。在还有改善机会的时候主动积极的干预！主动出击！谢谢你阅读到这里吼～ ， 希望可以帮助到你呦！
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