多吃粗粮对身体好是很久之前就流传下来的了 。但是所有东西都像硬笔一样是有两面性的 。食对了才是对身体有大大益处的，而且粗粮的食用也是要有所禁忌的不是能够所有人都能够任意食用的 。那么，哪些人是不适合吃太多粗粮的呢？
一是比较缺乏钙、还有铁等元素的人群，粗粮里面含有的植酸还有一些植物纤维会在一定时间下在体内形成沉淀，这时候我们人体就无法对钙和铁充分的吸收，也就导致了我们的矿物质更加缺乏 。
二是消化系统不太好的患者，还有一些老人和小孩子 。像是肝硬化患者，如果使用太多的粗粮，就会很容易导致静脉的破裂还有溃疡的出血 。老人随着年龄的增加，他的消化系统功能是会比较弱化的 。而一些小孩子的消化功能其实也是不完善的 。在消化粗粮的时候会对他们的肠胃造成较大的负担，这就直接的降低了对营养素的吸收 。
【粗粮控制三高助减肥，但有哪些人不能多吃？】三是一些免疫力低下，还有就是经常从事于体力活动的人 。免疫力低下的人是不建议摄入太多粗粮的，这会让蛋白质的补充受到阻碍，还有脂肪的利用率直线下降，甚至造成人体心脏血液的损伤，这会反其道更加的降低人体的免疫能力 。还有一些长时间从事体力活动的人，粗粮的营养价值比较低、供给的能量对于他们是不足的 。营养不足加上体力透支这也是对人体伤害比较大的 。
但是粗粮对于我们还是利大于弊的，能够抗击多种疾病 。像是唯爱，肠癌还有乳腺癌，都是很有帮助的 。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科 。从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊zhi高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病 。
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醋泡姜高血压患者为什么不能吃？?醋泡姜是一种姜的养生吃法，有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效 。但是醋泡姜并不是人人都适合吃，有些人不能吃醋泡姜，那么醋泡姜什么人不能吃呢？下面中国吃网餐饮网为您介绍醋泡姜什么人不能吃 。

文章插图
?醋泡姜什么人不能吃
??醋泡姜是由醋和姜制成，因此不能吃姜的人是不能吃醋泡姜的：
??1、内热较重者不宜食用生姜
??如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜 。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性 。
??2、阴虚体质的人绝对不能吃姜
??阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状 。
??3、脱发者用姜要注意
??很多人都把姜外用来zhi疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生 。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药zhi热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用 。
??4、肝炎病人忌吃姜
??一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺 。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体 。
??醋泡姜的做法
??1、先把生姜切成薄片 。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化 。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀 。

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