我选运动，因为我热爱跑步，虽然这样减肥应该是不会有什么效果，但是我们跑步有一项非常重要的标语，“跑步是为了更好的吃”，跑的多，吃的也多，而且还不怕吃胖，只要吃的别太油腻就行 。

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如果你真的想减肥，那还是选控制饮食吧，比较这是懒人一贯的作风，就想着懒人减肥法，减肥是有效果的，但是要忍受单一的饮食带来的困扰，和饿肚子 。能够坚持下来的人真的不多 。

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最好的方法肯定是二者结合起来，运动加饮食控制 。爱跑步的波儿奔就是依靠这个方法减下来的，具体方法可以看我之前的文章 。（里面纤细介绍了各种方法）
【如果要减肥，运动和控制饮食两种方式，只选一个，你会选什么？】

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