没事的时候可以做一下上下踮脚运动,最方便哦...

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脚跟不要着地,踮累了放住脚不累了可以再踮,不要小看它,坚持还真不容易,不过比其他运动方便哦!

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脚掌上有很多穴位,上下踮脚的按摩最先减的是小腿,再是大腿
上下班等公交车的时候站着也是没事,就可以踮脚减肥了
要是想减肚子和腰,可以缠保鲜膜,很管用的,缠的时候把肚子缩到最小再使劲缠紧了,因为保鲜膜有弹性,带着保鲜膜上4楼就相当于上8楼,但是保鲜膜一次最多缠3个小时,因为带保鲜膜走路干什么都会非常容易出汗,而且汗量是平时3倍,所以不能长带.如果带着他跑步更减肥,但跑完步就要弄掉了...没事的时候可以做一下上下踮脚运动,最方便哦...
脚跟不要着地,踮累了放住脚不累了可以再踮,不要小看它,坚持还真不容易,不过比其他运动方便哦!
脚掌上有很多穴位,上下踮脚的按摩最先减的是小腿,再是大腿
上下班等公交车的时候站着也是没事,就可以踮脚减肥了
【减肥最有效的方法是？？？】要是想减肚子和腰,可以缠保鲜膜,很管用的,缠的时候把肚子缩到最小再使劲缠紧了,因为保鲜膜有弹性,带着保鲜膜上4楼就相当于上8楼,但是保鲜膜一次最多缠3个小时,因为带保鲜膜走路干什么都会非常容易出汗,而且汗量是平时3倍,所以不能长带.如果带着他跑步更减肥,可是跑完要摘哦

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