然后 ， 给宝宝穿上睡袋 ， 拉上窗帘 ， 调暗灯光 ， 营造睡眠的环境 。

再然后 ， 我会放上几首催眠的音乐 ， 把小糖果抱在怀里和她说说话 ， 告诉她妈妈很爱她 ， 会陪在她身边 ， 让她安心睡觉 ， 这也是给宝宝建立一个安全感 。

最后 ， 等她迷糊的时候 ， 把她放下来 ， 尽量让她自己在床上完成入睡的过程 。 一般一套流程下来 ， 小糖果都能安然进入梦乡 。

四、引导自主入睡

引导宝宝自主入睡是一件很考验耐心的过程 ， 不能急于求成 ， 同时妈妈也要降低心里预期 ， 给宝宝更多的机会尝试 。 你想啊 ， 小宝宝都是习惯吃着奶睡觉的 ， 或者是在妈妈的怀抱里睡觉睡觉的 ， 你突然给他放在床上睡 ， 是很难睡过去的 。 当然小糖果对自主入睡也是非常抗拒的 ， 所以我是这样分步进行的 。