为什么读书的时候吃多少都不会胖，上班后却连喝水都会胖？ _经验常识

你好胖哥给你解释一下为什么大多数人都是随着年龄的增长体重也越来越重，拿胖哥举例上学的时候吃6-8两饭，体重一直都是130，但是毕业5年后吃饭不过一小碗，体重最终的时候飙升到230，下面我们聊一下为什么会这样！

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1、肌肉量在减少人体随着年纪的增大，肌肉量也会随着减少，之前看过“硬派健身”这本书，说过人在25岁之后，身体的肌肉量每年都会减少0.5%-1%！

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那么重点来了，肌肉是我们减脂消耗热量的利器，肌肉减少也就以为着人体的热量消耗变少，随着而来的是更多的热量储备，最终会转化成堆积在身体里的脂肪！
2、基础代谢率越低随着年龄的增大，人体的基础代谢会降低，也就是消耗热量越来越低，我们可以回忆一下上学的时候吃6两饭，然后到了饭点还会饿，而到了30岁以后我们一顿就吃2-3两饭，这就是基础代谢的下降造成的后果！
3、缺少运动造成热量消耗变少相信大部分人工作后都缺少足够的运动，长胖的原因无非就是吃进去的热量大于消耗的热量，运动量少就是消耗变少，这也是导致虽然吃的少但是还会胖的原因！
那么应该如何应对那么解决的办法就是靠运动增加肌肉量，肌肉分红肌和白肌，白肌是可以通过锻炼增加的！具体红肌和白肌的区别胖哥就不在这里啰嗦了，随处都可以查到的！
【为什么读书的时候吃多少都不会胖，上班后却连喝水都会胖？】综合以上三点就可以说明了为什么随着年纪的增大，体重越来越重了吧！总结一句话就是肌肉量减少导致基础代谢降低

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