不能 。燕麦本身不能减肥的 。减肥需要管住嘴，迈开腿 。早餐和午餐七分饱，晚上最好少吃或者水果蔬菜，然后还需要1小时以上的有氧运动，体重才会降下去 。你只是早上吃燕麦，其实和吃其他并没有多大的区别的 。
【早餐一碗燕麦片可以减肥吗？坚持一个月】

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早上起床晚了来不及吃早餐，自己也会冲一包燕麦片，燕麦中有大量的膳食纤维，早上吃一碗燕麦片，真的一早上都不饿，饱腹感真的很好，而且冲燕麦片又方便，有时候我会加入牛奶或者蜂蜜，感觉比白水煮燕麦口感更好 。但是如果我们早上一个月只吃燕麦，很容易营养不良，?瘦?立?美富含65种植物精华，让细胞获得均衡营养，瘦身也可以，老公1个月就瘦了10斤左右 。

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