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【同样时间，跑步减肥还是跳绳减肥效果好倩狐】

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再说，就算空有一颗想要运动减肥的心，但附近既没有健身房，又觉得跑步不安全，那该怎么减肥呢?想到这里，再捏捏日渐变厚的脂肪层，看着好身材日渐走样，不禁生气懊恼却又无可奈何了吧?

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今天，就给大家分享一个拥有相似烦恼女孩的真实减肥过程 。让我们一起来看看这位微胖女孩是用什么妙法来减肥成功吧!

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这位微胖女孩叫做Lacy，她在网络上给大家分享了自己的减肥过程 。Lacy表示，她看到很多人通过跳绳减肥法减重成功后，决定“以身试法”进行挑战 。在这个过程中，Lacy也没忘了一边跳绳，一边记录体重变化，为前后对比提供参考 。

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#跳绳第01周：先看看Lacydiyi周的状态，体重为140斤(70公斤) 。此时，她的跳绳计划是每天跳绳10分钟 。由于是运动初期，因此强度安排较低，而且饮食和之前大致上并没有什么不同 。

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