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一方面，肝火旺，会导致体内湿热重，出现痘痘，并且，火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题 。

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另一方面，肝脏本身是人体的解毒排毒器官，一旦肝火过旺，便会影响肝脏功能，会导致身体排毒不畅，也会加剧痘痘的发生 。

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2、失眠多梦

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见于《病因脉zhi》卷三，指肝火侵扰所致的失眠 。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成 。

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肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊 。

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也就说，如果晚上睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！
3、脾气暴躁
肝火旺的时候，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气 。
肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量 。
4、看眼睛
肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛diyi受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等 。
不想肝火旺，少做三件事！1、熬夜
熬夜，不仅对健康，十分不利，还会导致肝火旺 。
熬夜伤阴，身体不断地提调肝肾之阴，便会导致肝火大 。
“夜猫子”，大多双目赤红，这是肝火上升的症状 。
2、暴饮暴食
民以食为天，人不能不吃食物，不吃食物就会被饿死，但是人也不能暴饮暴食，饮食也是需要按照规律来的，如果违背了规律，一定会付出健康的代价的 。
暴饮暴食不仅会损害到胃肠道健康，还会致使体内自由基大大增加，肝脏的一个作用就是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液 。可如果人体内自由基越来越多，肝脏功能受损就越严重 。
3、爱吃辣的
无辣不欢者，大有人在，麻辣爽口的川菜，红油滚滚的火锅……
在人们追求“麻辣”口感之时，肝火也会一点点“烧起来” 。
所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃 。
降肝火，养护肝脏健康，饮一水，食二果，按三穴！饮一水：用蒲公英，菊花，金银花，黄桂花，做成茶包，泡水代茶饮，制成黄桂菊茶泡水即可 。
蒲公英，随处可见，擅长降肝火，技能清肝，又可疏肝，对肝火大所引起的红肿痘痘，口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效 。
菊花，清肝火，散风热，改善口臭的同时，还可改善眼干涩的情况，临床上，常常与蒲公英搭配使用 。
金银花，可疏热散邪，清解血毒，可改善火大引起的口干、口苦等，经常和菊花搭配 。
黄桂花，香味浓郁，性质温和，改善口气的同时，还可以中和寒性，这样搭配在一起，可快速降肝火，还可排肝毒 。
食二果1、葡萄
葡萄，含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。
另外，葡萄还具有抗氧化功能，可减少自由基，对于肝的损害 。
所以，葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。

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