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我们常说的激素 ， 一般指的是糖皮质激素 。糖皮质激素的作用广泛而复杂 ， 因为其调节糖类代谢的活性最早被人们所认识 ， 故称其为“糖皮质激素” 。
自身的糖皮质激素由肾上腺分泌 ， 每天分泌的量相当于一片强的松；而常见的药物泼尼松（强的松）、泼尼松龙、甲泼尼龙（美卓乐）、阿塞松、氢化考的松、氟美松、肤轻松等都是糖皮质激素类药物 ， 药名中大多带“松”字 。
激素主要影响糖、脂肪、蛋白质、水和电解质的代谢 ， 比如抑制肝脏、肌肉等外周组织对葡萄糖的摄取和利用 ， 促进蛋白质、脂肪等其他物质转化成葡萄糖；抑制蛋白质的合成 ， 加速蛋白质的分解；促进脂肪分解 ， 使血脂升高；促使脂肪再分布；导致人体水、钠排泄减少 ， 钾、钙排泄增多等 。
一、服用激素类药物后为什么会肥胖？
服用激素类药物引起的肥胖 ， 主要由于以下原因：
1、脂肪重新分布：激素可以使人体的脂肪重新分布 ， 四肢的脂肪减少 ， 面部、胸腹背部的脂肪堆积 ， 我们称其为向心性肥胖 。这种肥胖是胖脸胖身体 ， 但瘦胳膊瘦腿 ， 形象的描述为“满月脸、水牛背” 。向心性肥胖对健康的影响并不大 ， 但对形象的影响太大 ， 这是许多人尤其是年轻女性不愿意使用激素的主要原因 。
2、食欲明显增加：服用激素后食欲增加 ， 饭量明显增大 ， 营养过剩导致肥胖 。
3、钠水潴留：糖皮质激素还有盐皮质激素样的作用 ， 保钠排钾 ， 钠水潴留 。肾脏排钠减少 ， 排钾增多 ， 体内钠含量升高 ， 出现轻度水肿 ， 看起来也发胖 。
二、如何减轻激素导致的肥胖？
【服用激素药物后，该如何减肥】1、严格按剂量用药：向心性肥胖是激素固有的作用 ， 无法消除 ， 但可以严格控制剂量 ， 避免超量用药 。一般来说 ， 慢性肾小球肾炎和自身免疫性疾病等疾病激素zhi疗的用量 ， 足量的标准为：强的松 ， 1mg/kg/日；或者甲泼尼龙 ， 0.8mg/kg/日 ， 都是晨起一次性口服 。比如 ， 一个60kg的患者 ， 强的松的用量为每天60mg ， 也就是12片；甲泼尼龙的用量为每天48mg ， 也是12片 。如果病情较轻 ， 或者身体状况较差以及年龄大 ， 也可以半量用药 。
2、严格控制饮食：减少食量 ， 多摄入蔬菜及全麦食品等高膳食纤维的食物 ， 以代替肉食等高热量食物 。
3、严格控制用盐量：控制钠的摄入量 ， 不仅仅是控制食盐 ， 也应该控制酱油、腌制食品、加工食品中的隐形盐 。控盐对控制体重及控制血压都大有益处 。
4、适量运动：激素zhi疗期间 ， 可以进行一些诸如走路、慢跑、游泳等非剧烈适量的运动 。不过 ， 部分患者使用激素后肌肉分解 ， 会感觉全身没力气 ， 坚持运动确实需要毅力 。
总之 ， 控制激素导致的肥胖和减肥的措施是一致的：饮食控制加适量运动 ， 除此之外 ， 别无捷径 。
农村俗语“好男有毛无好妻 ， 好女有膘五不出”是什么意思有道理吗农村俗语“好男有毛无好妻 ， 好女有膘五不出”是什么意思？有道理吗？中国上下五千年 ， 蕴含浓厚的历史文化 ， 农耕文化占据重要的组成部分 。在农村这片广袤的土地上 ， 农村俗语绝对可以算得上是一股让人深思的文化 。之所谓为俗语 ， 就是农民长期生活、实践过程中总结而成的 ， 用来表达对现实生活的看法和态度 ， 虽然有人觉得农村落后 ， 说的很多话也很粗俗 ， 但是确实饱含深刻的道理 。那么 ， “好男有毛无好妻 ， 好女有膘五不出”到底是什么意思呢？既然是好男儿 ， 为什么没有好妻；既然是好女子 ， 为什么还坚守五不出呢？

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