这样逛街能减肥：娱乐瘦身两不误 1/2 _经验常识

导读：逛街是女人的一大乐趣，据美国科研机构最新研究，女人在享受购物“血拼”的这种乐趣时，卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来，购物也能减肥!其实在shopping时，许多小细节若是不注意，可是会降低卡路里消耗的几率哟。下面几点，逛街的MM们一定要注意:
1、逛街选错时机
逛街对女孩来说，常常是一时兴起做出的决定，所以往往会选在当天下班后，或者午休的间隙。这样做不但耽误休息、影响正常进食，购物时间紧张而引起心情郁闷还会导致逛累后多吃、睡眠质量下降、生闷气等等，后果都是身体摄入更多卡路里。因为逛街时机选错而增加的卡路里:一顿超出平时饭量的午餐或晚餐，或是中午没吃好而导致下午加餐大，会让你多摄入500千卡左右，休息不好、生闷气又会使身体少消耗约150千卡的热量，这样加起来大概有600千卡。
2、逛街选错装扮
难道逛街不就是要选择最舒服的打扮吗?错!平底鞋和宽松的衣服会让逛街的你很舒服，但这无形中也让你少消耗了一些热量。如果选择逛上一整天，最好别这么穿。记住:多解一个纽扣，就少消耗一些热量!越舒适的装扮，行动就越缓慢。
【这样逛街能减肥：娱乐瘦身两不误 1/2】因为装扮不当而少消耗的卡路里:这要根据个人对鞋和衣服的适应程度来计算，整体算下来，大概在40至100千卡左右。

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