三伏天坐月子是种怎样的体验？如何护理出月子不落月子病？ _经验常识

1.保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位；但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开、关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些；
2.夏天怎样坐月子更清洁呢？最好不要盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。淋浴的话需要家人陪同。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可以使用产妇免冲洗产品。在夏天，浴室温度保持常温即可，同时注意避风。如采用淋浴的话洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右，夏天不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。现在很多新妈妈月子都选择可加热，免冲洗洗发帽子、免冲洗沐浴棉避免受凉，同时也要注意避
【三伏天坐月子是种怎样的体验？如何护理出月子不落月子病？】3.夏天怎样坐月子当然离不开产妇保持愉悦的心情，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑；照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；
4.炎夏季节做产不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低。人（不是指产妇，产妇体虚容易出汗）在室内安静的休息时不出汗即可，出风口要朝向与人相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。因此，夏天怎样坐月子还是大有讲究的。
5.衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物；要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新；但绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂！在相对关闭的室内这无异于放毒！产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，要花样翻新、吃得杂一点、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，一天要吃两、三种，尽量要买当季的，尽量别买反季节的（催生长、催成熟的化学药品相对用得多）；买蔬菜也同理；肉类、水产咱说不好，似乎没有不用添加剂的。除非买野生的（但环境不知道污染严重否）；
6.提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会；因此夏天怎样坐月子还是需要了解，新妈妈轻松宝宝才更愿意靠近哦。月子期间，孕妈妈的衣食住行都不可以随便，夏季坐月子，由于天气比较炎热，准妈妈又不能常吹凉风，因此很是煎熬的事情，所以说懂得一些月子里的注意事项很重要
女性在坐月子的时候不能受凉，特别是在传统的农村。家里的人都会让孕妇穿着厚厚的衣服，头上也裹着头巾。整个人都捂得严严实实的，三伏天温度是比较高的。孕妈所呆的地方门窗都会紧关着，空气也不流通，处在一个密闭的环境中。
因此在三伏天坐月子的感受，就像是在热锅上的蚂蚁，浑身都是汗，而且又不能洗澡是很难受的。而且在这种天气热的环境中，坐月子更容易留下月子病。
想要避免在伏天坐月子，女性一定要计算好自己的预产期。计算预产期的公式比较简单，那就是月份加九，日期加七。如果遇到月份大于九的，那么只需要用怀孕的月数减去九，日子加七就可以算出预产期了。通过预计算预产期，可以巧妙的避免在三伏天坐月子。
其实，只要掌握科学的坐月子方法，夏天也可以很舒适的坐月子。首先，夏天坐月子是可以通过空调降低室内温度，只是不要直接吹产妇，同时温度不要太低。其次要经常开窗通风。最后，只要产妇身体舒服，心情自然就会变好，所以还是要掌握科学的坐月子方法。

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