运动减肥是燃脂最快最健康的减肥方法，你选择的运动方法正确了吗？今天就来告诉你怎样通过运动捷径，最快最高效的燃脂减重！
1.弄清自己身体状况
【运动减肥必经这五大捷径 1/5】你可以想象自己还是个大学生——活力四射，但身体并不这么认为——尤其是懒散地呆在沙发上度过了漫长的冬季之后 。如果有三天静止不动，肌肉就会收缩 。可以想象三个月漫长的冬季过后，浑身会怎么样呢 。如果还像以前那样进行锻炼，肌肉可能会变形，即便是大块肌肉也会像灌了铅似的不适应 。在春季开始做每一项大强度运动前，去做一次体检很有必要，不管是25岁还是50岁 。检查能确保你身体每一部位是否正常工作 。测量一下血压和胆固醇，同时也确保心脏正常运转 。
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