一方面有医院医生的背书，另外一方面有孕期营养知识的普及，“孕期需要补充DHA”这个概念就开始被植入进孕妈们的知识体系当中 。
其实在此之前，医院并没有特别要求孕妇一定要补充DHA，也就是说，这玩意你吃也可以，不吃也可以，它对胎儿的影响其实是有限的，并不能起到决定性作用，更多的还是强调营养均衡 。
我也曾经问过我们医院的产科医生，她告诉我DHA并非是医院必须要求补充的营养元素，并且这个元素存在于很多食材当中，比如鱼、虾、海藻、坚果等等，日常多吃这些，就能够满足孕妈日常所需要的的DHA，也就是说，这DHA啊你可以通过吃保健品来摄取也可以吃以上那些食物来摄取，并且每日摄取量是有限额的，并非是补的越多越好 。
不得不说，母婴商家在口碑以及母婴知识科普这块做得非常优秀，自这个牌子打开市场以后，各种品牌的DHA都出来抢市场了，不过鉴于一段时间国产品牌的事故较多，也有许多孕妈会选择美国或者澳洲的保健品牌 。
虽然说补充DHA是商家强行植入的概念，但是孕期补充DHA还是有好处的，重点是胎儿脑发展方面有很大的帮助 。
再从提取DHA的食材分析，DHA主要是从鱼类、藻类中提取，大多数品牌都喜欢主打深海鱼油，其实都是一个道理，只不过提取工艺和成分组合上有所不同，但是原食材都是一样的 。
我们怀孕的时候也都会强调，多吃鱼，可以补脑，补充DHA也是一样的作用，另外其中的蛋白质也是很丰富的 。总而言之，不想被品牌商家多消费，多吃鱼也能补充DHA 。
以上两点只是告诉孕妈们，孕期补充DHA可以通过其它方式来补充，当然如果你家庭条件好，也有这个需求，那么就直接看这一点好了 。
什么时候补充DHA最合适：我个人建议是从12周开始，孕早期肚子里只是一个胚胎，尚且不需要 。
第一，看包装上的标志 。是否有国家审批的保健食品标志，要知道DHA不是药啊，医院没得卖，因为这个不属于药物，所以只有保健食品标志，有了这个标志才能确保是有关部门认可的，其它像是欧美国的标志都不一定比这个好用 。
第二，看口碑，口碑这件事不能看别人主动推送给你的，而是需要你自己去查找、验证，多问问身边的孕妈，看看他们是怎么回复你，如果那个人是做微商的，卖保健品的你别问，一定有主观意识在里面，只有和你一样的普通消费者，传出来的口碑才更有公信力度，包括我现在给你这篇文章，我也不会告诉你什么牌子最好，一定会有广告嫌疑 。
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谢谢邀请 。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，孕妇dha什么时候开始吃？
需不需要补充DHA，什么时候开始补DHA，要看孕妇自身的需求和情况 。一怀上我就问过医生可不可以吃，医生说可以，所以我是从刚怀起就一直在吃，吃到了哺乳期 。
查资料找过几个DHA补充量的参考:世界卫生组织WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA20mg/kg;美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，孕期及哺乳期妇女每天至少摄入DHA300mg.
健康的普通人，每天也至少需要摄入DHA220mg，但实际上，目前很多孕妇和健康人DHA摄入量都是低于这个标准的 。所以，即使是健康的准妈妈也要注意DHA的补充 。
DHA对胎儿发育有重要作用：一个是促进胎儿大脑发育，还有就是促进视网膜光感细胞成熟 。有科学研究显示：孕3个月—出生后6岁，补充高水平的DHA，能有效促进神经纤维中递质的快速传递，并使神经系统连结更加密集 。如果不像我一样一怀孕就吃，最好也从孕3月开始吃孕妇DHA哦 。

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