② 不吃容易胀气的食物
不论顺产还是剖腹产 ， 都不宜吃容易胀气的食物 ， 而增加胃肠道负担 ， 要吃容易消化的流食 。
③ 不吃不寒凉、刺激性食物
不吃寒凉和刺激性食物 ， 同样是考虑产后胃肠功能还没恢复 ， 而这些食物会刺激新妈妈胃肠道 ， 出现肠胃不适；而对于有伤口的新妈妈来说 ， 也不利于伤口恢复 。
④ 不吃可能造成回奶的食物
不少产后新妈妈 ， 本来已经开始分泌母乳了 ， 但由于饮食不合理而造成会奶 ， 所以这点饮食注意 ， 也要从产后第一天的饮食就要开始注意 ， 不吃可能造成会奶的食物 ， 如大麦茶、韭菜等 ， 寒凉的食物 也可能会回奶 ， 要避免吃 。
? 第1方面、伤口护理
如果是顺产 ， 并且没有侧切或撕裂的产妇 ， 可以不用考虑伤口护理的问题 ， 但如果是剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇 ， 在产后要注意伤口的护理 。
顺产产妇： 是排气关键时期 ， 一般在产后几个小时内可以下地活动 ， 也有助促进排气；只是有伤口的产妇 ， 要注意顾及伤口 ， 避免活动时牵扯到伤口而疼痛 。
剖宫产产妇： 因为刚做完手术 ， 产后一般不建议产妇过早下地活动 ， 可能会牵扯到伤口 ， 而且也因为插导尿管（会保留24个小时左右） ， 会使产妇下地不方便；不过也不能一直在床上躺着 ， 根据医护人员的建议下地活动 ， 最好由家人搀扶着 ， 避免摔倒 。
另外 ， 在产后第一天 ， 产妇可能会面临红外线烤电、换药、医生查房等 ， 新妈妈需要配合好医生 ， 有不适情况及时告诉医生 ， 也方便医生了解新妈妈的情况 ， 预判新妈妈是否存在风险 。
? 第2方面、日常护理
剖腹产手术结束后 ， 产妇就会被推回病房 ， 顺产的产妇在产后2小时后左右推回病房 。
回到病房后 ， 家长要需要做好产妇的日常卫生护理 ， 比如勤换护理垫、保持产妇私处清洁卫生等 ， 医护人员一般也会每天来给产妇做伤口消毒 ， 对分泌物进行清理；而产妇家人也最好在每次分泌物排出后 ， 能及时清理 ， 以防止细菌的入侵 。
另外 ， 从产后第一天开始 ， 产妇也就正式进入了坐月子阶段 ， 因此一些月子里的禁忌和注意 ， 新妈妈也要记住 ， 如避免吹风受凉、避免劳累 ， 注意个人卫生等 。
? 第3方面、产妇心情
经历了一场分娩 ， 比较劳累 ， 而且突然多了个小宝宝 ， 新妈妈的心情可能比较复杂 ， 很开心 有了自己的小宝宝 ， 但产后身体各种不适也让新妈妈很 烦躁 ， 如再遇上小宝宝不乖或是身体有些小问题 ， 新妈妈又平添一重 紧张焦虑 。
但不管怎么样 ， 新妈妈要自己多调整 ， 避免紧张焦虑 ， 有什么情况及时告诉医生 ， 心里不舒服要及时和家人沟通 ， 注意身体的恢复 。
而新爸爸及家人 ， 也要在产后多关注新妈妈的情绪和心理 ， 多安慰、陪伴新妈妈 ， 多细心的照护新妈妈 ， 多照顾小宝宝 ， 让新妈妈多休息 。
? 第4方面、产后休息

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