6个小时后 ， 如果肠道排气顺畅 ， 产妇才可进食 。产后的饮食首选易消化、营养丰富的流质或软质食物 ， 如小米粥、蛋花汤、藕粉等食物 ， 有助于产妇肠胃功能的恢复 ， 促进肠道蠕动 。

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产后排气大小便正常后 ， 可以吃些高营养高蛋白的食物 ， 比如多吃蔬菜鱼和虾类 ， 可以补充维生素和蛋白质 ， 有益于身体恢复 。
产后排气对于剖腹产妇是一个非常重要的指标 ， 所以剖腹产的新妈妈特别要注意 ， 不要马上食用牛奶、豆浆等容易产生大量的气体的食物 ， 会增加肠胃的负担 。
产后的第一天要遵循以软、稀、清淡、营养均衡 ， 多样化 ， 少食多餐 ， 易消化为原则 ， 为了更好的分泌乳汁 ， 新妈妈在生产后的第一天最好不要喝炖汤食物 ， 太油腻的汤水会使乳汁大量分泌 ， 造成乳房胀痛 ， 影响正常排乳 。


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产后要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物 ， 可以适当吃一些蒸苹果 ， 可以有效的预防便秘 。同时也要注意腹部保暖 ， 避免身体受风着凉 ， 不要过度劳累和熬夜 。
PS：图片来源网络 ， 感谢原作者 ， 侵权立删
生完孩子基本上产妇都是在医院度过 。
在医学角度上分析：
分娩过程中尤其是顺产 ， 耗费大量体力 。由于国内产前教育的普及性较差 ， 加上孕前和孕期缺乏锻炼 ， 大部分的孕妇顺产的呼吸调节失衡 ， 疼痛刺激 ， 不能“无声”配合分娩的整个过程 ， 过度通气 ， 经口呼吸 ， 导致腹部胀气严重 。往往顺产后还看见肚腩鼓鼓 ， 有很大原因就是肠胀气 。
另外一个原因就是原来子宫膨大 ， 分娩后子宫迅速缩至脐水平 ， 原来被挤压的肠管回缩至正常位置 ， 被动性的肠管扩张填充腹部 。
此时腹直肌分离明显 ， 肠管蠕动减慢 ， 胃肠功能障碍 ， 出现腹胀 ， 食欲不振 ， 返酸 ， 便秘可能 。
剖宫产除了以上的原因 ， 还有手术刺激 ， 麻醉效果的影响 。
因此 ， 相适应的饮食就是以促进肠道蠕动 ， 有利于消化的食物 ， 比如清淡易消化不油腻的面条 ， 粥 ， 汤等 ， 既可以补充能量和水分 ， 也有利于肠道恢复不增加其负担 。还能促进乳汁的分泌 。从汤水中补充水分促进新陈代谢 ， 孕晚期胎儿压迫直肠膀胱 ， 分娩后多喝水有利于排气排便和排尿 。
也有一些食物不适合 ， 比如大补的食材 ， 活血的药材熬制的汤都不适合产后第一天食用 。
从自身角度分析：
产后第一天只能呆在医院 ， 分娩时消耗了大量体力 ， 非常疲劳 ， 极度缺乏睡眠 ， 呼呼大睡了六个小时才醒过来、胃口不好还拖着个大肚子 ， 以为还有一胎没生出来 。
早上简简单单的喝了家婆特地熬的八宝粥 ， 中午喝了鲫鱼汤有利于伤口恢复 ， 晚上吃的面条加鸡蛋、补充营养 ， 睡前加餐孕妇奶粉 ， 增加蛋白质含量有利于乳汁分泌 。缓过了第一天 ， 顺产后第二天就差不多生龙活虎了 。出院后就在家里坐月子了 。

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