生完宝宝第一天的饮食 ， 主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的 。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物 ， 比如牛奶、豆浆都是不允许的！
顺产妇因为经过分娩用力过度 ， 大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气 。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部 ， 造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱 。
饮食推荐如下：
第①餐：红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥（不推荐大米粥 ， 热量不够） 。
第②餐：鸡汤龙须面（将鸡汤上的油脂去掉 ， 以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍）、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许 。
第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒土豆丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝 。

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剖宫产后第一天的饮食 ， 必须要等到6~8小时排气解禁之后 。这一点是一定要严格遵守的 ， 否则会对产后恢复带来不必要的麻烦 。
饮食推荐如下：
第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等 。
第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）
第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许 。



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1、忌大补中药材 。
2、忌食物太咸 ， 不利于消肿利水 。
3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等 。
4、忌干硬不利于消化的食物 。
5、忌一次吃得太饱 ， 要少食多餐 。


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您好 ， 我是「京妈说」 ， 很高兴回答您的问题 。
【生完孩子的人第一天应该吃什么？】十月怀胎一朝分娩 ， 不少孕妈觉得“卸货”后就轻松了 。但其实 ， 宝宝出生后也并不轻松 ， 尤其是宝宝刚出生的前几天 ， 新妈妈可能出现各种身体不适 ， 而且可能掉入各种“月子坑”、“育儿坑” ， 接下来先来说说生完孩子第一天应该怎么吃、怎么护理 。
不管顺产还是剖腹产 ， 刚生完的第一天 ， 新妈妈身体都是虚弱的 ， 但由于身体太虚弱也不宜立马“大补” ， 产后第一天的饮食也是有讲究的 。
1、顺产产妇：
相对来说 ， 顺产的产妇 ， 产后身体恢复往往稍快些 ， 在产后几个小时内可以下地活动 ， 因此 ， 产后第一天饮食 ， 以促排气、好消化吸收的汤类、半流食为主 。
如小米粥、萝卜汤、软面条、蛋花汤等 ， 促排气、促进产妇胃肠蠕动、适当补充营养为主 。
2、剖腹产产妇：
由于剖腹产产妇是通过手术的方法把宝宝分娩出来 ， 所以因为术后有伤口 ， 饮食方面就要讲究的多一些 ， 比如一般是 术后6小时开始吃些有助排气的食物 ， 如 萝卜汤；排气后同样可以吃点有营养也好消化的食物 ， 比如米粥、软面条、清淡汤类 。
3、产后第一天 ， 整体饮食饮食建议 ， 牢记“4不吃”
① 不吃油腻食物
宝宝出生后 ， 新妈妈会开始分泌乳汁 ， 为了避免胀奶和堵奶 ， 新妈妈要尽量吃的清淡些 ， 不要吃的太油腻 ， 这样也利于还未恢复的胃肠道 ， 更好消化吸收 。

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