手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此常常会出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦！
2、眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致 。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等 。

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3、虹膜发黄——肝炎的表现
巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的巩膜黄染 。
1、痤疮 。肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮 。
2、粉刺 。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡 。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生 。
3、脸色 。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光 。如果肝脏不能正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成黄脸婆 。

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1、多饮水
寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、少饮酒
寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发 。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！

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3、饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀 。
4、心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调 。
5、适量运动
进行适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的 。
肝不好，有什么异常表现？如何保护肝脏健康？


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那是我们日常生活中排泄毒素的一种重要的器官，如果肝脏一旦出现问题，可能会出现以下的症状 。
1.乏力食欲不振 。这个一般乏力是最早期的症状，可能会因为轻度的疲倦而感到严重的乏力，体重下降往往会随着病情的进展逐渐明显，少数病人可能会有不规则的低热，与肝细胞坏死有关系，但应该注意有没有合并感染的情况 。
2.睡眠不足，肝脏不好的病人会出现大脑过度兴奋，严重的，可能会出现内分泌紊乱的症状，失眠多梦，但是如果是肝功能不好，比如说后期合并肝硬化肝性脑病，可能会出现谵妄失睡意识障碍 。
3.乳房发育 。这个一般都见于雌激素分泌过多有关系，肝功能不好就会出现激素水平的紊乱，严重的可能会出现一些男性患者出现乳房的发育，跟激素水平有关系 。
4.皮肤可能会出现蜘蛛痣，肝掌，因为由于长期的肝功能受损，肝脏的肿大，就会出现间接性肝硬化，出现肝掌蜘蛛痣，这些都会影响肝功能的代谢 。

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