。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


山楂是一种不起眼的水果，但它有许多功效。山楂本身具有很好的活血化瘀作用。山楂加水浸泡，可改善小腹疼痛，经期月经不准。山楂吃起来酸甜可口，非常开胃提神，所以也是很多MM喜欢的零食。

球花甘蓝
丰富的维生素C含量也比较高，能有利于人体的生长发育，增强自身免疫力，有效清除体内自由基。这也是很多女性朋友喜欢吃西兰花、减肥、补血、养颜的原因。

谷物
【三种适合女性的食物，好吃又不贵，比如美白祛皱。】玉米中的叶黄素还可以预防大肠癌、皮肤癌、肺癌、子宫癌，玉米黄质可以预防皮肤癌、肺癌。需要提醒大家的是，玉米属于粗粮，不能多吃，还需要搭配面粉和大米，才能更好的吸收营养。