健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

琼脂
著名的清肠解毒琼脂是一种从海洋花椰菜植物中提取的植物胶，能吸收水分，扩大肠道内容物，增加大便量，刺激肠壁，引起方便。它富含食物纤维、矿物质和素，能消除身体沉积物，帮助排出体内毒素。

大
大白菜味微寒甘，具有解毒、清热、益胃的作用。心烦、口渴、大便不畅、尿黄少的人可以经常吃白菜。大白菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。白菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心，不会破坏白菜的营养，对通便有效。

药草
【女性不能错过三种去皱、排毒、美容的食物。】成分复杂，包括黄酮类、桦木醇、五环三萜fanol、维生素C、粗蛋白、膳食纤维、磷、钙、镁等矿物质等。膳食纤维能吸收人体肠道内的水分，刺激肠道蠕动，可防治动脉硬化、冠心病、高血压。