健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

酸枣
酸枣，又名酸枣，属于鼠李科酸枣属，现在是大量成熟的季节。核果小，成熟果实为暗红色或红棕色，味酸，富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素，营养价值非常高，特别适合女性食用，好处多多。

无花果
无花果降低血脂。无花果中含有的脂肪酶和水解酶可以降低血脂，分解血脂，减少脂肪在血管中的沉积，进而降低血压，预防冠心病。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，可以帮助消化食物，促进食欲，而且因为含有多种脂类，所以有通便的作用。

覆盆子
【女性建议吃3种食物，保持美丽和健康，改善体质。】天然超氧化物歧化酶和维生素E是人体优秀的清除剂，能清除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体内环境，达到养颜、延年益寿的目的。长期食用覆盆子可有效保护心脏，预防高血压、血管壁动脉粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。