健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

芹菜中含有叶绿素，还具有促进肠道蠕动、防止便秘的生理作用，对代谢异常产生的异味(如口臭)有很好的祛除作用，所以常吃芹菜有助于祛除口腔异味。芹菜含铁量高，适合贫血的女性食用。吃东西可以避免皮肤苍白、干燥、暗沉，可以让眼睛明亮，头发乌黑亮丽。

豆类富含锌离子和维生素。锌离子可以增强人体免疫力，预防贫血。经常食用豆类可以促进肠胃蠕动，清除堆积在肠壁上的垃圾和毒素，防止粪便硬化，让人们快速排出体内粪便，清理肠道，排毒瘦身。

【聪明人爱吃三种食物，美颜美颜，减肥，早吃早受益】四棱豆富含膳食纤维，可以为人体提供必要的营养，还具有补血的功能。时间长了，能保持皮肤湿润光滑。四足动物富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着。