【想要长寿，需要吃三种食物，不排毒，不美容，不健身！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

白扁豆
白扁豆性温，性甜。经常食用可以健脾祛湿，利尿消肿，有清肝明目的功效。同时，炎热的天气也可以降温消暑。

芳香蘑菇
尤其是野生蘑菇，补气祛湿的功效更明显。因为野生蘑菇多生长在山坡潮湿的地方，对湿气有很强的防御能力，其祛湿作用主要来源于此。


很多人知道芦荟可以美白，但很少人知道芦荟还是可以吃的。芦荟能促进排便和新陈代谢，排除体内毒素，促进血液循环，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白合成。芦荟中的芦荟苷、大黄素等有效成分对食欲和大肠有刺激作用。服用适量的芦荟可以增强胃功能，强身健体。