健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

甘蔗
甘蔗含有膳食纤维，能促进胃蠕动和消化液的分泌，能加速人体内粪便的生成和排出。经常食用可以清肠、解毒、通便。甘蔗不仅能延缓人体衰老，增强抵抗力，还能解毒润肠润肤，因为它含有的维生素和氨基酸具有超强的抗氧化能力，可以保持人的皮肤年轻健康。

胡萝卜
胡萝卜热量极低，粗纤维丰富，能蠕动进入肠胃，帮助肠胃消化吸收，减肥减脂，清除肠内多余脂肪的堆积，加速有毒物质和垃圾的排泄。常吃胡萝卜有助于清热解毒、滋阴润燥，是帮助女性抗衰老的好。


【冬天来了，可以坚持吃3种食物补充营养，滋润皮肤！】无花果的果实富含胶质、纤维素、维生素a、c、e、铜、磷等矿物质。还含有不饱和脂肪酸，能促进肠道有害物质的排出，预防和缓解便秘，起到解毒、消脂、抗衰老的作用。还能促进体内毒素的排泄，促进皮肤细胞再生，清除体内自由基，缓解细胞衰老；经常吃无花果还可以人体的营养，提高我们的抗病毒能力，改善血液循环，具有延缓衰老和美容的作用。