【三种最有营养的食物补充营养，提高体质。早点吃饭，早上好！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


夏天多吃南瓜也是高血压患者的“天然降压药”。因为南瓜含有大量的碘，多吃南瓜对心脑血管疾病的健康非常有益，南瓜还可以做成南瓜汤，吃起来很甜，里面的淀粉也可以作为日常减脂的主食。

桃子
桃子是一种非常常见的水果，丰富，是帮助女性补血的好产品。桃子含有大量对人体有益的营养，含糖量高，具有使人发胖、增强皮肤弹性、延缓衰老的作用。对于女性来说，吃桃子往往具有强身健体、增肌美肤的作用。

巨藻
经常吃海带可以帮助我们滋养皮肤，保持身材苗条。这是因为海带含有少量的功能性成分。这种黄酮类化合物被称为天然植物雌激素，可以在人体内发挥雌激素的作用，有效改善女性更年期的不适症状，对我们的身体有很大的好处。美容，排毒，清脂，通便，有很多好处。