健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

香蕉树
香蕉有很多功能，如生津止渴、润肺润肠，最重要的是香蕉能提高身体的免疫力。而且香蕉中的蛋白质会直接被胃肠道吸收，可以减轻胃酸对胃的刺激，保护胃粘膜；它还含有许多纤维，可以刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，帮助排便。具有清热润肠、促进胃肠蠕动的功效。

红薯干
红薯干所含的纤维柔软易消化，具有通便功能，也是典型的低热量低脂肪的代表性食品。所以对祛湿减肥也有一定的作用。红薯干营养丰富，吃了有助于缓解营养不良的症状。

胡桃
【聪明人爱吃三种食物，美颜美颜，强身健体好处多多！】核桃富含磷脂，磷脂是脑细胞膜的重要成分。所以核桃对大脑有一定的健脑作用。核桃还含有非常高的维生素E，含量为每100克核桃43.21毫克，维生素E能抗氧化，清除自由基对皮肤的损伤，延缓身体衰老，养颜。