23款菜肴推荐,吃腻了外卖,不妨选几道试试,方便快捷更有营养( 二 )



23款菜肴推荐,吃腻了外卖,不妨选几道试试,方便快捷更有营养

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原料:河虾200克,青桔1个,薄荷叶3—5片,葱段 5克,姜片 5克。薄盐生抽30克,李锦记辣虾鲜15克,白糖15克,鸡粉3克,黄酒8克,清水50克。做法:1、把调料混合,放入薄荷叶3片,入冰箱中备用。2、将河虾下入八成热的油锅中酥炸至壳脆,捞出,再复炸一遍取出。3、锅留底油,放入葱段、姜片爆香,然后加入勾兑好的酱汁烧开,下入河虾翻炒数下,出锅前挤少许青桔汁入锅炒匀,即可装盘。香肠韭菜炒香干

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食材香肠1根、香干4块、韭菜1小把、红椒2个、味极鲜1勺、蚝油1勺、油适量、盐适量。做法1、香肠放入锅,加入点水和少许油;2、香肠微微煎出油后加入蒜片煸香;3、再加入香干进去翻炒;4、加入点味极鲜和蚝油进去翻炒;5、加入点红椒进去翻炒,加入点盐翻炒均匀;6、再加入韭菜翻炒变色后即可盛入盘中。扁豆角炒腊肉

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用料主料腊肉200克扁豆角400克葱1指节姜1小块蒜3瓣辅料盐1勺味精1勺白糖1勺生抽2勺做法1.腊肉切成薄片。2.开水里煮5分钟捞出控水。3.扁豆角切成段,开水里煮2分钟捞出控水。4.起锅烧油,放入腊肉快速翻炒均匀。5.放入葱、姜、蒜翻炒均匀。6.再放入焯熟的扁豆角快速翻炒均匀。7.放入盐,味精,白糖。8.再放入生抽快速翻炒均匀9.盛入盘中即可食用。香菜牛肉丝

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材料:牛肉,料酒,蚝油,豆豉,酱油,香菜,青红椒,盐,小红椒,十三香粉,姜,淀粉,味精,白糖做法1.将牛肉丝,加精盐,料酒,蚝油,淀粉拌匀,待用;香菜洗净,小红椒切末,青红椒切丝。2.锅放油烧热,下牛肉丝滑散,捞出待用;锅底放油,放入剁碎的豆豉,姜,小红辣椒煸炒至出香味。3.下入牛肉丝翻炒,随后加辣椒翻炒,加盐,料酒,酱油,味精,白糖,十三香粉,我还加了少量老干妈油辣椒。4.最后下入香菜翻炒后,打芡出锅即可。香菇烧豆腐

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材料:北豆腐1块、香菇250克、尖椒2个、油盐适量、蚝油1汤匙、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、水淀粉适量做法:1.香菇切去伞柄,投洗干净,香菇伞盖有褶皱,先泡一下,再投洗,就能洗干净了2.将香菇用刀片成两片待用,将豆腐切成小块,尖椒切成圈3.锅加油烧热,下入豆腐块炸制,将豆腐块炸至金黄,浮起,捞出控油待用4.将锅内油倒出,留少许底油,下入葱花,姜末,蒜片爆香,下入香菇片翻炒,将香菇翻炒出香味,稍变软5.下入炸好的豆腐块,淋入半碗水,再加入生抽,烧开,小火烧制入味,待烧制剩少许汤汁时,下入尖椒圈翻炒均匀6.下入蚝油,少许盐,淋入适量水淀粉勾芡,大火翻炒均匀,待汤汁变得粘稠,都包裹在食材上,关火,盛出装盘即可手撕野猪肉

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这道菜因腊野猪肉用了大量的盐,无需添加其他调料了,除了用开水煮透能够去掉多余的盐分外,还可以用冷盐水浸泡肉片。原料:腊野猪后腿瘦肉400克,香菜节、大葱丝、辣椒面各适量。制法:把腊野猪后腿肉放清水锅里先煮熟,待捞出来撕成丝后,加香菜节和大葱丝拌匀了装盘,最后撒些辣椒面上去便成。茶树菇炒荷兰豆

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