男人养肾的五大诀！做吧，活得更久更年轻！
不仅是人体重要的泌尿器官，也是排泄和调节水、盐、河流酸碱平衡的重要器官。中医认为，肾是人体精华的来源，滋养我们身体的每一个器官。没有肾脏的滋养，人就会脱发、白发、掉牙、衰老。对于来说，肾脏是一个需要额外护理的器官，尤其是中年以后。今天，边肖给大家讲一下男性肾脏的相关问题，让我们来看看！

[男性举肾的5个小技巧]
男性到了45岁，开始逐渐进入中年。很多男性朋友会逐渐发现自己工作和生活都做不了，能清晰的感受到衰老的来临。这个时候，养好肾很重要。那么男人如何养肾呢？关键是要注意以下五大要点:

1.慎用药物
生病是我们生活中不可避免的事情。众所周知，生病的时候要吃药。但是男性朋友为了肾脏健康一定要注意药物的选择。有些药物对肾脏伤害很大。例如磺胺类、卡那霉素、链霉素等。如果你生病了，需要药物治疗，你需要咨询医生，选择对肾脏伤害较小的药物。
2.注意保持腰部温暖
男性朋友养肾的重点是保持腰部温暖。在寒冷的季节，注意避免风和寒冷。在炎热的季节，也要注意腰部不要贪冷，保证腰部血液循环顺畅，以维护肾脏。

3.预防尿路感染
男性到了中年，肾血流量不足，肾脏的抗病能力下降，尿路感染的发生率会增加。所以男性朋友要避免憋尿，注意卫生，避免尿路感染，从而危及肾脏健康。
4.预防高血压和控制血压
高血压患者要注意控制血压，因为中老年男性的肾动脉往往有内膜增厚，高血压会加速这种疾病的发生。没有高血压的朋友也要注意预防高血压，可以间接保护肾脏健康。

5.饮食疗法和保健
【寿命长 更年轻！】饮食滋肾也是男性朋友日常滋肾的关键。男性朋友在日常生活中要注意多吃新鲜蔬菜和水果，也要多吃核桃、花生、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼。饮食不要太咸，每天吃盐会好一些。不要超过5克。注意每天喝1500ml到2000ml的水。如果你在炎热的季节出汗很多，你应该适当增加饮水量。